Extractele de ceai verde din China au efectul pierderii în greutate

CEAI VERDE DE CHINA este adăugat la multe suplimente comercializate special pentru pierderea în greutate.

Studiile au arătat că oamenii care beau ceai verde tind să fie mai slabi decât cei care nu beau. Dar aceasta este doar o corelație. Și, interesant, poate exista un efect ancestral/genetic. Ceaiul verde poate afecta oamenii de origine asiatică mai mult decât pe alții; în acest moment, nu știm sigur.

În ceea ce privește pierderea în greutate, catechinele din ceaiul verde par eficiente pentru persoanele supraponderale. O revizuire a mai multor studii a calculat o pierdere medie în greutate de 1,3 kg după aproximativ 12 săptămâni. De asemenea, ajută la menținerea greutății odată ce o parte din greutatea inițială este pierdută.

Aceste efecte de pierdere în greutate par să funcționeze cel mai bine atunci când catechinele sunt luate împreună cu cofeina. Versiunile fără cofeină nu par să funcționeze la fel de bine. Acesta este conceptul de sinergie. Unde 2 sau mai multe lucruri lucrează împreună pentru un efect mai mare decât fac separat.

De fapt, se crede că cofeina este „arzătorul de grăsimi”, iar catechinele sunt considerate că ajută cofeina să funcționeze mai eficient. Și acest efect de pierdere în greutate pare să funcționeze mai bine pentru persoanele care nu consumă multă cofeină în mod regulat.

AOR Active Green Tea 1 - Suplimentele de ceai verde ajută la pierderea în greutate și la performanța sportivă?

Acest lucru se datorează faptului că organismul „se adaptează” [se obișnuiește] la niveluri mai ridicate de cofeină. A avea peste 300 mg de cofeină pe zi (2-4 căni de cafea/zi) pare să fie nivelul la care se nivelează pierderea de grăsime din extractele de ceai verde. Sunt necesare mai multe studii pentru a vedea efectele asupra greutății extractelor de ceai verde asupra persoanelor non-obeze.

Cum funcționează această pierdere de grăsime în organism este că se pare că există unele proprietăți „termogene” (de exemplu, stimularea arderii grăsimilor și a metabolismului etc.). Acest efect termogenic pare să funcționeze împreună cu exercițiile fizice pentru persoanele care sunt sedentare, precum și pentru cei care sunt activi.

Un alt mod în care extractele de ceai verde pot ajuta la pierderea în greutate este că pot reduce absorbția carbohidraților din intestin. Acest lucru a fost demonstrat în câteva studii mici. Cu cât puteți absorbi mai mulți carbohidrați din tractul digestiv poate ajuta la furnizarea de energie atât de necesară pentru mușchii care lucrează.

Concluzia cu ceaiul verde și pierderea în greutate este că pare să îmbunătățească efectele exercițiilor fizice de ardere a grăsimilor. Poate duce la pierderea de câteva kilograme în plus la persoanele supraponderale care nu ingeră în mod regulat prea multă cofeină.

Dacă aveți mai multe întrebări, puteți vizita site-ul nostru: / sau contactați-ne.