Bucurați-vă de Chunmee 9371

1. Perfecționează-ți terciul
Îți prețuiești castronul de dimineață cu fulgi de ovăz cald delicios sau quinoa pentru micul dejun? În loc să folosiți apă plată sau lapte pentru a o găti, încercați să utilizați ceai verde preparat. Doar fierbeți puțină apă, înmuiați ceaiul câteva minute și apoi aruncați pungile. Gătiți cerealele la alegere în ceai așa cum ați folosi în mod normal apă.

Sfat: Pentru a echilibra aroma terciului fără a adăuga zahăr, îndulciți-l cu stafide, boabe de goji sau niște stevie. Adăugați migdale sau nuci pentru grăsimi sănătoase sau îmbrăcați-vă terciul oricum doriți. În orice caz, îți va plăcea adăugările uimitoare și profunzime de ceai verde și este o modalitate grozavă de a obține beneficiile atâtor alimente sănătoase într-o singură masă!

2. Introduceți-l într-un smoothie
Deschide a CHUNMEE 9371 pungă și adaugă jumătate din frunze în următorul tău smoothie superaliment pentru un nou mod de a face micul dejun. Ceaiul verde adaugă o aromă grozavă și are un efect fantastic de împământare, ajutând la ameliorarea oricărui stres sau tensiune pe care l-ați putea avea dimineața.

Sfat: Alegeți ceaiul verde matcha pentru smoothie-uri dacă doriți ceva mai fantezis sau pentru o aromă mai dulce, mai de nuci. Matcha nu a fost prăjit ca alte tipuri de ceai verde, așa că oferă o aromă grozavă pentru smoothie-uri și shake-uri. Ceaiul organic Kukicha sau ceaiul Bancha sunt alte două soiuri puternice de ceai făcute cu frunze de ceai verde, dacă doriți o aromă mai profundă, mai tradițională de ceai verde.

3. Savurează-l în batoane energetice
Prepararea propriilor batoane energetice este una dintre cele mai economice (și distractive!) moduri de a personaliza o gustare sănătoasă care nu conține zahăr adăugat sau ingrediente artificiale găsite în majoritatea batoanelor vândute în magazine.

Tot ce ai nevoie pentru a-ți face batoanele energizante sunt niște curmale, nuci, poate câteva semințe (cum ar fi semințele de dovleac sau semințele de cânepă) și suplimente la alegere, cum ar fi niburi de cacao, fulgi de nucă de cocos sau pudră de maca. Ceaiul verde este, de asemenea, un plus grozav pentru un accent de aromă distractiv și un pic de picior (mulțumită conținutului său natural de cofeină).

Sfat: Pentru a vă prepara batoanele cu ușurință deplină, asigurați-vă că înmuiați curmalele și nucile/semințele peste noapte în puțină apă pentru a le ajuta să se amestece mai ușor. A doua zi, scurge-le, usucă-le și amestecă-le în robotul de bucătărie cu celelalte ingrediente ale tale. Rulați și apăsați amestecul în forme de bar (aproximativ 3 inci pătrați o bucată), aranjați-le pe o foaie de prăjituri, acoperiți cu hârtie de copt și lăsați-le la frigider pentru 30 de minute. Apoi vă puteți bucura de ele săptămâni întregi sau chiar le puteți pune în pungi mici pentru a mânca pentru călătorii!