CEAI VERDE DE CHINA Cu lapte - De ce ar trebui să sari peste el

Bei CEAI VERDE DE CHINA cu lapte? Dacă da, este posibil să nu obțineți atât de multe beneficii pentru sănătate pe cât credeți. Acest delicios latte cu ceai verde servit cu lapte aburit poate fi neted și cremos, dar poate fi doar o altă băutură dulce și să nu conțină toate proprietățile sănătoase ale ceaiului verde.

Dacă beți ceai verde pentru beneficiile sale pentru sănătate, atunci adăugarea de lapte poate să nu fie cea mai bună idee.

Ceai verde cu efecte de lapte
Sa demonstrat că ceaiul verde și laptele, atunci când sunt consumate separat, favorizează pierderea în greutate prin creșterea metabolismului, arderea caloriilor și oxidarea grăsimilor.

Cu toate acestea, atunci când cele două sunt consumate împreună, proteinele din lapte inhibă efectele pozitive ale ceaiului verde, cum ar fi termogeneza indusă de dietă (cantitatea de energie folosită pe măsură ce corpul tău digeră alimentele).

Cercetătorii au descoperit că reducerea greutății și menținerea greutății nu se realizează atunci când ceaiul verde și laptele sunt consumate în același timp.

Laptele și ceaiul nu joacă bine împreună
Cazeina, proteina care se găsește în lapte, formează complexe cu flavanolii din ceai (inclusiv ceaiul negru). Se leagă de flavanoli și reduce cantitatea de antioxidanți disponibilă pentru organism. Acest proces face ca catechinele și antioxidanții să nu fie disponibili pentru organism și reduce beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde.

Nu se poate bate îngrijit
Trebuie făcute cercetări suplimentare, dar este posibil să reduceți beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde prin introducerea laptelui în el.

Dacă bei ceai verde doar pentru sănătatea ta, probabil că este mai bine să-l bei direct, pentru a-și păstra beneficiile pentru sănătate. Totuși, dacă îți place doar ceaiul verde cu lapte, nu m-aș opri să-l beau cu totul. Chiar dacă beneficiile pentru sănătate sunt reduse, este mai bine decât să nu bei deloc ceai verde!