Dacă să bei sau nu ceai verde din China?

Există nenumărate întrebări despre care sunt întrebați dieteticienii CEAI VERDE CHINA : E bine pentru mine? Cât ar trebui să beau? Are cofeina? Mă va ajuta să slăbesc? Avem informații despre această băutură populară -- iată ce trebuie să știți.

Despre ceaiul verde
Timp de secole, ceaiul verde a fost folosit în diferite moduri, inclusiv ca stimulent, diuretic și pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii. Dintre cele trei soiuri de ceai, ceaiul verde este singurul care nu suferă fermentație la recoltare (negru și oolong do). Frunzele sunt gătite la abur sau la tigaie pentru a preveni procesul de fermentație. Unele soiuri de ceai verde includ Gunpowder, Hyson, Sencha, Dragon Well și Matcha.

Informații nutriționale
Ceaiul verde conține cele mai mari cantități de polifenoli, antioxidanți puternici despre care s-a demonstrat că ajută la combaterea bolilor. Dacă descoperiți că are o aromă amară, este de la catechine, care sunt un tip specific de polifenoli care se găsesc în mod specific în ceaiul verde. Adăugarea de lămâie în ceai poate ajuta la reducerea amărăciunii.

Principalele vitamine și minerale pe care le puteți găsi în ceaiul verde includ vitamina C, vitaminele B care stimulează energia, vitamina E și fluor (pentru dinți și oase puternice).

Ce arată studiile
Au fost publicate numeroase studii care indică faptul că ceaiul verde poate juca un rol în reducerea riscului de boli de inimă. Un astfel de studiu a fost publicat în 2006 în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că persoanele care au băut ceai verde pe o perioadă de 11 ani au șanse mai mici de a suferi un accident vascular cerebral. Studiile științifice au arătat, de asemenea, că ceaiul verde poate ajuta la cancerul de plămâni, sân, prostată, stomac, colon și piele. S-a descoperit că ceaiul ajută la îmbunătățirea funcției cognitive în rândul adulților în vârstă.

Pierderea în greutate
Ceaiul verde conține compuși cunoscuți sub numele de alcaloizi (cum ar fi cofeina) care oferă un efect stimulant și ajută la accelerarea metabolismului. Însă nu scăpați încă de pachetele de ceai verde - o crește doar o cantitate mică. Mai multe studii au legat ceaiul verde și suplimentele de ceai verde (sub formă de pastile și extracte) de pierderea în greutate de aproximativ 1 până la 5 kilograme (în funcție de studiu și de forma de ceai verde care a fost luată).

Pe lângă faptul că nu sunt reglementate de FDA, multe dintre suplimentele de ceai verde care promit pierderea în greutate au o listă de ingrediente active care pot interacționa cu medicamentele și alte suplimente pe bază de plante. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o afecțiune cardiacă - cofeina (și alți stimulenți) și o inimă rău pur și simplu nu se amestecă. S-a dovedit, de asemenea, că ceaiul verde și suplimentele de ceai verde (adică pastile, extracte) interacționează cu medicamentele prescrise pentru boli de rinichi și tulburări psihologice. Este important să consultați întotdeauna un medic înainte de a bea ceai verde în mod regulat sau de a lua suplimente de ceai verde.

Dacă sunteți interesat de produsele noastre, vă rugăm să vizitați.