Ați putea cunoaște efectele ceaiului verde din China

CEAIUL VERDE CHINA este o alegere populară de băutură de mulți ani. Auzim adesea oameni vorbind despre faptul că este o alternativă mai sănătoasă la alte ceaiuri sau cafea, dar care sunt exact presupusele beneficii? Au fost efectuate o serie de studii pe această temă de-a lungul anilor și ceea ce s-a constatat este că ceaiul verde are beneficii într-o serie de domenii diferite. În acest blog, vom prezenta rapid câteva dintre principalele domenii în care ceaiul verde poate fi benefic.

Pierderea în greutate
Deși încă nu există alimente sau băuturi miraculoase care să ne ajute să scăpăm câteva kilograme în voie, consumul de ceai verde poate ajuta. Deși există credințe contradictorii în comunitatea științifică cu privire la efectele ceaiului verde asupra greutății noastre, există studii care arată că poate duce la pierderea în greutate. Teoriile despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru variază de la creșterea metabolismului, creșterea oxidării grăsimilor, făcându-ne mai energici și, prin urmare, activi, sau consumul mai puține de băuturi răcoritoare ca urmare a trecerii la ceai verde.

Sânge
S-a demonstrat că ceaiul verde aduce beneficii sângelui nostru în mai multe moduri. În primul rând, ajută la reglarea glucozei și a insulinei, reducând astfel riscul de diabet de tip II. De asemenea, sa demonstrat că reduce tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Dar beneficiile ceaiului verde pentru sânge nu beneficiază doar sângele. Există, de asemenea, beneficii indirecte pentru alte părți ale corpului, de asemenea, care rezultă din furnizarea de sânge mai sănătos.

Boli de inima
Deloc surprinzător, un sânge mai sănătos va avea ca rezultat o inimă mai sănătoasă. Pe lângă beneficiile menționate mai sus, ceaiul verde crește și abilitățile antioxidante ale sângelui, reducând foarte mult probabilitatea de a dezvolta boli de inimă. De asemenea, s-a observat că ceaiul verde poate preveni formarea cheagurilor de sânge, principala cauză a infarctului. Studiile au arătat că cei care beau ceai verde pot avea până la 42% mai puține șanse de a suferi de boli cardiovasculare decât cei care nu beau.

Creierul
Ceaiul verde nu numai că este bun pentru sănătatea noastră fizică, ci este și bun pentru sănătatea noastră mentală. Ceaiul verde este adesea privit ca o băutură relaxantă, iar unul dintre motivele din spatele acestui lucru este L-teanina. L-teanina este un aminoacid care crește nivelul de dopamină din sistemul nostru și îmbunătățește activitatea și ritmul creierului. Cantitatea mică de cofeină care se găsește în ceaiul verde (de obicei, mai puțin de jumătate din ceea ce este într-o cafea) oferă un plus pentru creier în același timp.

Au fost, de asemenea, numeroase studii efectuate asupra efectelor pe termen lung ale consumului de ceai verde asupra tulburărilor neurologice. Mulți dintre aceștia au descoperit că ceaiul verde ar putea reduce prevalența unui număr de afecțiuni grave, de la Alzheimer până la Parkinson.

Cancer
S-ar putea părea că întotdeauna apare un nou raport despre ce alimente sunt bune sau rele pentru creșterea cancerului. O parte din aceasta se datorează faptului că cancerul este una dintre principalele probleme de sănătate cu care ne confruntăm, așa că se desfășoară o mulțime de cercetări diferite la un moment dat. Un alt motiv îl reprezintă antioxidanții, care sunt substanțe care protejează celulele și le împiedică să devină canceroase. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți și a fost asociat cu reducerea riscului de cancer în mai multe domenii diferite, motiv pentru care este atât de des menționat în conversațiile pe acest subiect. Deși acest lucru nu înseamnă că ar putea sau nu să beneficieze cei care au fost deja diagnosticați cu cancer, acesta este un alt motiv pentru care ceaiul verde este o alegere bună de băutură.

Igiena bucala
Având în vedere că ceea ce bem trebuie să treacă prin gură, nu ar trebui să fie surprinzător că ceaiul verde ne va afecta igiena orală. Din fericire, vestea este bună. Ceaiul verde reduce acumularea de placă în gură, ceea ce scade efectele cariilor dentare. În al doilea rând, ucide bacteriile, făcând gura mai curată și reducând șansele de infecție. În cele din urmă, se mai spune că consumul de ceai verde ajută la respirația urât mirositoare.