Nu credeți că ceaiul verde din China poate ajuta la pierderea în greutate

Ai grijă de CEAI VERDE CHINA afirmații privind pierderea în greutate. Unele reclame susțin că ceaiul verde poate accelera pierderea în greutate, dar rezultatele cercetărilor sunt mixte.

Ceaiul verde conține catechine, precum și cofeină. Unele studii sugerează că combinația dintre aceste două lucrând împreună poate crește metabolismul energetic, ceea ce duce la pierderea în greutate. O analiză a concluzionat că ceaiul verde a arătat un „mic efect pozitiv” asupra pierderii în greutate și a menținerii pierderii în greutate. O analiză mai recentă și mai largă a constatat, de asemenea, că ceaiul verde poate oferi o scădere în greutate mică, „nesemnificativă” și nici un beneficiu pentru menținerea scăderii în greutate.

Deși cofeina și catechinele sale pot oferi o ușoară stimulare a metabolismului, ceaiul verde nu este răspunsul magic pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, consumul de câteva căni de ceai verde sau orice ceai fără calorii pe zi poate fi benefic în alte moduri. De exemplu, consumul de ceai fără calorii vă poate ajuta să vă reduceți foamea și să vă îndepărtați de alte alimente bogate în calorii.