De ce vă sugerăm să beți ceai verde din China?

1. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate

Vom începe cu o bubuitură. Da, ceaiul verde din China pare să ajute la eforturile de slăbire și de menținere a greutății. Cofeina combinată cu catechine și flavonoide (vom vorbi despre acestea mai târziu) par a fi responsabilă pentru rata metabolică crescută și oxidarea grăsimilor, spune EurekAlert.org. „Rezultatele unei meta-analize sugerează că creșterea consumului de calorii este egală cu aproximativ 100 de calorii pe o perioadă de 24 de ore”, explică ei. Cercetările arată, de asemenea, că participanții la studiu care au băut două până la trei căni de ceai verde și cofeină au pierdut 2,9 kilograme într-o perioadă de 12 săptămâni, chiar dacă țineau dieta normală.

2. Poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă

Ceaiul verde este o sursă excelentă de catechine și epicatechine, flavonoide care opresc inflamația și pot reduce acumularea plăcii în artere, spune Harvard Health. Ei explică că ceaiul poate, de asemenea, să scadă nivelul colesterolului LDL rău și să îmbunătățească funcția vaselor de sânge. Potrivit EurekAlert.org, cercetarea publicată în American Journal of Clinical Nutrition, a constatat că cel puțin o ceașcă de ceai pe zi poate susține „funcția arterială sănătoasă și tensiunea arterială”.

3. Poate ajuta la stimularea sistemului imunitar

Unele dintre aceiași flavonoide oxidanți și care luptă împotriva radicalilor care se găsesc în afine sunt, de asemenea, prezente în ceaiul verde. Potrivit Science Daily, cercetările de la Universitatea de Stat din Oregon au descoperit că ceaiul verde conține un polifenol numit EGCG care pare să provoace o producție mai mare de celule T. Ei explică că celulele T „amortizează sau opresc” celulele sistemului imunitar atunci când rămân blocate într-o poziție „pornit”. Acest lucru duce la boli autoimune în care organismul se atacă singur.